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两性知识:中老年性生活与健康

  我们知道,两性生活是很多人需要关注的,夫妻间如何过好性生活是很有必要的,而已经步入中老年的夫妻也是一样,下面恋之缘小编为大家介绍的是两性知识中,中老年夫妻在过性生活中,应该准备什么?

  现在很多人,才50多岁,甚至40多岁,就认为自己老了,或者认为自己的性能力不行了,而实际上,这种观点是大错特错的!事实上,性的需求是一个人的基本需求之一,老年人有性需求也是很正常的生理和心理需要,无需大惊小怪。

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两性知识:中老年性生活与健康

  一、中老年性生活与健康

  1、事前做好充分准备

  老年人夫妻生活有其自身特点,如性唤起兴奋慢,因此准备时间应该长一些,而且动作轻缓。尤其是老年女性阴道分泌物少,十分干涩,如果没有充分的润滑剂,动作过快或过大,就会引起阴道痉挛和疼痛,甚至是阴道擦伤,导致夫妻生活失败,必要时可准备润滑剂。

  2、保持心理健康

  正常的夫妻生活要充满信心,防止老年产生“衰败心理”。一项关于老年性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中有40%性淡漠,丧失了性能力,过早关闭了“性福”的大门。究其原因,并非性激素减少、身体老化或者疾病所致,而是属于心理老化,老年人要保持“我还行”的心理。

  3、性生活的体位

  因为老年人身体偏胖,有的老年人还有慢性病,动作不便,房事的体位可采取女侧位、上位或男性床边站立等。

  4、顺其自然

  不压抑、不强求、不故意中断性生活,即使几个月一次也可以。如果中断了几年,开始恢复就有一定困难,但也不要着急,不要气馁。调节好自己的心态,做好性心理准备。老年夫妻不宜分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的组成部分。

  最后,关于中老年性生活与健康时间和频率,总的原则是因人而异,要适度。在性生活的频率上也要根据自己的情况,因人而异,一般是一个月1~2次,也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜,最好不要轻易中断。

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