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怎样延长性生活时间

  研究显示,男性性欲高峰在18—25岁之间,女性在35—45岁之间,此后性欲逐渐减弱。那么怎样延长性生活时间,确保自己的性生活质量和夫妻生活的幸福呢?

  一、怎样延长性生活时间?

  1、跑步

  跑步主练气息,有没有发现在性生活过程当中总是气喘吁吁,假如你的肺活量不够,就算你还能停止很长一段时间也没用,你会由于喘不过气来而终止,以是气味也是一个异常重要的症结,早晨慢跑1小时,千万别跑快来,练气味重要便是慢,呼吸平均。(情感问题咨询可加导师微信:huazhen10037

  2、提肛

  提肛能进步大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延伸性生活时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,无力提肛,无论是坐着,站着都能停止,这个活动可能还有很多人不是很了解,便是在大便将至的时候努力憋回去的那种活动。

怎样延长性生活时间

  3、扎马步

  有人会有疑问了,扎马步能延长性生活时间?明白的告诉你,能!!由于双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力成绩,假如你从大腿跟小腿都异常无力,那你的性生活时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,性生活时间一定会长。

  4、不良习惯

  日常生活中,有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人,这一类人群的时间一样平常都较短,烟影响性功能是很多人都晓得的,适度饮酒也会损害生殖器,常常熬夜,身材得不到规复,爱好穿一些紧身裤,汉子穿紧身裤像甚么,大老爷们就得穿的爷们一点,如果想能有时间久的战役,戒烟,恰当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽敞的空间,必定会有显著的转变。

  5、心态

  怎样延长性生活时间?以上都是活动范例的,那末心态在全部过程当中起着显著重要的一部分,这个时间是非成绩跟人的脾气和习惯也异常有关系,性质暴躁不安的人一样平常都不会太长时间,静如止水的人一样平常都能保持很长一段时间,切记在性生活过程当中不要暴躁,不要没信心,要信任本身,步调有序,切勿太甚冲动,节制好本身的情感。

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