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和初恋分手,如何走出失恋阴影?

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2019年05月28日 14:50
我现在面临考研的压力,情绪面临奔溃的地步。我不想自己继续,希望得到老师指导。我的情况:女,21岁,普通二本院校新闻系学生,计划报考广州重点高校MJC。 我从大一就确定想考研,过去也一直去很多媒体单位实习,想先提升业务方面。别人评价,我属于好强努力的女生。 一年前。我和恋爱5个月的初恋分手。之后开始怀疑人生了,我突然觉得自己很差,长得不好看,恋爱里容易依赖人。不断自我否定,开始害怕自己孤独终老、没人爱。 我一直嚷着要考研,其实直到现在还没真正投入学习中,执行力不够。很重要一点是,我不断翻看前任的微博、他现女友的、他撩过的妹纸们。 这种无聊的视奸,让我特别讨厌自己。我害怕这种状态会抑郁。现在他加回我的微信,设置对我朋友圈屏蔽。 我找过他说话,可能我“求复合”的语气让他不喜欢。他说只是加回个朋友,别越界。他这样一来,我更没法投入学习了。 这件事过去了一个月,我一直在哭,我也不知道为什么。我是活泼开朗的女生,朋友多也有可以交心的,可我总不能对着他们愁眉苦脸诉苦。现在我自己租房住,复习、吃饭,都是独来独往,但我很不喜欢孤独的感觉。 我的诉求:1、如何才能放下这种执念,走出失恋的阴影?2、有什么切实可行的方法,供以调整心态,让我可以尽快投入备考中。
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